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年間54時間の健康管理時間を半分に!データで分かるウェアラブルガジェットの時短効果【実測比較】2025年12月27日生活を少しラクにする!忙しい人のための便利グッズ情報ブログ･･･む時間:週1回×10分=年間8.6時間睡眠不足による非効率:年間40時間の生･･･」「胸が痛い気がする...」「血圧が高いかも...」と、夜寝る前･･･- 少し静かなクリスマスイブ2025年12月24日ステロイドに負けないように･･･ 💊 今日の体調と出来事 疲れていたはずなのにやや睡眠不足の朝で血圧も久しぶりに120/98瞼が重くて、後頭部では片頭痛の“種"がうずうずと･･･
- 冬芽/拳の芽/梅のつぼみ/師走/大掃除&日々の暮らし2025年12月21日凉の写真俳句と日々の暮らし･･･なりやれやれ、ところが1週間前から突然血圧１３０以上になったことはない。･･･した。夜中の目覚めは毎度のこと睡眠不足は当たり前、体中の痛み、出かけ･･･
- 冬バテにはご用心♡2025年12月19日わんちゃんと楽しくお話しながら♪手早く可愛くトリミング♡･･･そう ストレス(精神的・肉体的)、睡眠不足、不規則な生活、寒暖差などが自･･･しびれ・循環器系動悸、息切れ、血圧の変動、立ちくらみ・消化器系胃･･･
- 仕事終わりの社外交友!2025年12月12日JJ's style･･･。 徳島入りした水曜日は寝つきが悪くて睡眠不足気味だったけど、木曜日のハード･･･にしない 穴子のフリットで高血圧になろうが知ったこっちゃない ･･･
- 食べるだけで－６kg・－６%のダイエットに成功!2022年03月04日松田リエオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･きない原因】 ①生理前 ②栄養不足 ③睡眠不足 ④味覚の乱れ ⑤腸内環境の乱･･･号掲載・マキノ出版 糖尿病、高血圧を撃退!(楽)やせる掲載・【別･･･
- 見過ごされてきたミネラルで、わずか3週間で睡眠の質が激変2025年12月25日加藤 豪(Go Kato)･･･して達成できないことです。 慢性的な睡眠不足の影響は、日中の疲労感にとどま･･･幅に高まるほか、2型糖尿病、高血圧、心血管疾患、うつ病、早期死亡･･･
- メリー×くるしみます2025年12月25日徒然日記･･･、ってなるかもだしとにかく急いで帰宅。血圧はいつもより高めだったけど、意･･･おきに、生存確認だけはしてる。睡眠不足なところもありそうだから😓血･･･
- アレンドロン 「骨のお薬の日」ボジョレーヌーボーはお預け2025年11月20日ここねの「痛みに負けるな!」･･･特徴の症状でもありお薬の副作用でもあり睡眠不足も重なっているんだと思いますが･･･薬」でもなさそうで心臓・腎臓・血圧・脂質異常などの循環器関係はも･･･
- 【腸活連載②】お腹が張る・下痢・便秘は腸の粘腸が弱ってるサイン2025年09月28日過敏・虚弱さんでも大丈夫!薬いらずで元気な毎日に 50代女性の体力アップ専門家 松元久美子･･･40年以上虚弱体質→薬・病院いらず✨低血圧・貧血・むくみ・アトピーを克服･･･す。・食生活の影響・ストレスや睡眠不足・薬の影響など(これからの連載･･･
